#MueveteEnCasa 6

¡Hola de nuevo chicas y chicos!

Con este último post cerramos otra semana más. Espero que todos sigáis bien y poco a poco, cogiendo algo de forma física.

Bueno la actividad que os propongo hoy va a ser un entrenamiento divertido de esos que os gustan.

1. JUST DANCE

Este primer vídeo es un  protocolo de activación. Es el que suelo utilizar yo antes de entrenar.

b) PARTE PRINCIPAL formada por dos partes:

Esta parte es VOLUNTARIA  y solo debes realizarla si te sientes con fuerzas y si sabes saltar a la comba de manera eficiente. Por lo que es una actividad recomendada especialmente para 5º y 6º de primaria. Si alguien de 3º y 4 º de primaria quiere realizarla, no se lo olvide beber agua y sobre todo, descansar cuando lo necesite. (Material necesario: comba. Si no tienes, haz el movimiento saltando como si la tuvieses)

c) ESTIRAMIENTOS: esta parte debemos realizarla todos, nos va a ayudar a encontrarnos mejor mañana.

¡No olvidéis comentar qué os ha parecido!

Recordad que podéis grabaros y mandar fotos y vídeos vuestros realizando las actividades al siguiente email: maestro.ef.david@gmail.com. Para ello no olvidéis identificaros con la clase a la que pertenecéis y vuestro nombre completo. 

¡Espero que lo disfrutéis y nos vemos la semana que viene!